带鱼的营养价值功效和食用宜忌

带鱼又名刀鱼、油带、齿带鱼等，体形扁平如带，颜色银灰色。背鳍和胸鳍浅灰色，有很小的斑点，性情凶猛。带鱼具有补血益气、活血消炎等可观的营养价值和功效。带鱼的营养价值和好处那么多，但是吃的时候有什么禁忌吗？今天我们就来说说带鱼的营养价值、功效与禁忌。

一、带鱼的营养价值功效

带鱼含有硒和碘，可以预防和抗癌。这是许多海水鱼类都具有的宝贵功效。而且，碘还可以促进骨骼发育。如果人体缺碘，也可以多吃带鱼进行食补治疗。带鱼的脂肪中含有DHA和EPA，是降低血脂、保护大脑健康发育的关键营养素。生长期间多吃带鱼绝对有利于大脑和身体的发育。带鱼还含有镁，可以降低血脂和血压，缓解心肌梗塞等血管问题的发生。

二、带鱼的食用宜忌

带鱼有这么多营养价值和好处，自然要多吃。不过，吃带鱼也要注意一些禁忌。首先，带鱼是一种海鲜产品，从中医角度来说是带鱼制品。因此，有过敏体质和皮肤病的人不能吃带鱼。此外，癌症患者或癌症手术后的人也不适合吃带鱼。

三、带鱼的产地分布

带鱼原产地分布广泛，主要分布在西太平洋和印度洋。分布于中国所有沿海省份，可分为南方和北方两类。北方带鱼的体型比南方带鱼大。它们在黄海南部越冬。春天它们游到渤海，形成春季鱼潮。秋季，它们成群返回越冬地，形成秋鱼潮。南带鱼每年都会在不同的季节沿东海西缘向北南移动。春季向北迁徙繁殖，冬季向南迁徙越冬。东海带鱼可分为春季洪水和冬季洪水。